Бессонница

Один чувак из Вьетнама не спал 33 года (ссылка на английском), при этом прекрасно себя чувствует. А я дрыхну по десять часов в день. Чувствую себя правда тоже терпимо [тьфу-тьфу], но все равно обидно. Как бы научится спать хотя бы часов семь в сутки без ущерба для здоровья?